-
Watter soort fiksheidstoerusting is beskikbaar?
Maak nie saak by watter gimnasium jy stop nie, jy sal 'n oorvloed fiksheidstoerusting vind wat ontwerp is om fietsry, stap en hardloop, kajak, roei, ski en trapklim te simuleer. Of dit nou gemotoriseer is of nie meer nie, geskik vir kommersi?le gebruik van fiksheidsentrum of ligter huis u ...Lees meer -
Hack Squat of Barbell Squat, wat is die "King of Leg Strength"?
Hack squat – die barbel word in die hande net agter die bene gehou; hierdie oefening was die eerste keer bekend as Hacke (hak) in Duitsland. Volgens die Europese kragsportkenner en Germanis Emmanuel Legeard is hierdie naam afgelei van die oorspronklike vorm van die oefening waar die...Lees meer -
Wat is die verskil tussen 'n Smith-masjien en vrygewigte op hurk?
Die gevolgtrekking eerste. Smith-masjiene en vrygewigte het hul eie voordele, en oefenaars moet kies volgens hul eie opleidingsvaardighede en opleidingsdoeleindes. Hierdie artikel gebruik die Squat Oefening as 'n voorbeeld, kom ons kyk na die twee belangrikste verskille ...Lees meer -
Hoe werk masseergewere en of dit die moeite werd is om te gebruik?
’n Masseergeweer kan jou help om stres ná ’n oefensessie te verlig. Soos sy kop heen en weer swaai, kan die masseergeweer stresfaktore vinnig in die liggaam se spiere inblaas. Dit kan hoogs gefokus wees op spesifieke probleempunte. Die rugwrywinggeweer word gebruik voor uiterste e...Lees meer
