-
Dè an seòrsa uidheamachd fallaineachd a tha ri fhaighinn?
Ge bith dè an talla spòrs anns am bi thu a’ stad, lorgaidh tu pailteas uidheamachd fallaineachd a chaidh a dhealbhadh gus a bhith coltach ri baidhsagal, coiseachd is ruith, kayak, iomradh, sgitheadh, agus streap staidhre. Ge bith an ann le motair no nach eil tuilleadh, meud airson cleachdadh malairteach ionad fallaineachd no dachaigh nas aotroime u ...Leugh tuilleadh -
Hack Squat no Barbell Squat, a tha na “King of Leg Strength”?
Hack squat - tha am barbell air a chumail anns na làmhan dìreach air cùl nan casan; chaidh an eacarsaich seo ainmeachadh an toiseach mar Hacke (sàil) sa Ghearmailt. A rèir eòlaiche spòrs neart Eòrpach agus Gearmailteach Emmanuel Legeard thàinig an t-ainm seo bhon chruth tùsail den eacarsaich far an deach an ...Leugh tuilleadh -
Dè an diofar eadar inneal Smith agus cuideaman an-asgaidh air squats?
An co-dhùnadh an toiseach. Tha na buannachdan aca fhèin aig Smith Machines agus Free Weights, agus feumaidh luchd-eacarsaich taghadh a rèir an sgilean trèanaidh fhèin, comas agus adhbharan trèanaidh. Bidh an artaigil seo a’ cleachdadh an Squat Exercise mar eisimpleir, leig dhuinn sùil a thoirt air an dà phrìomh eadar-dhealachadh ...Leugh tuilleadh -
Ciamar a tha gunnaichean massage ag obair agus a bheil e luachmhor a chleachdadh?
Faodaidh gunna massage do chuideachadh le cuideam a lughdachadh às deidh eacarsaich. Mar a bhios a cheann a’ gluasad air ais is air adhart, faodaidh an gunna suathaidh factaran cuideam a spreadhadh gu sgiobalta ann am fèus a’ chuirp. Faodaidh e a bhith gu mòr ag amas air puingean duilgheadas sònraichte. Bithear a’ cleachdadh an gunna brisidh cùil ro fhìor ...Leugh tuilleadh
