-
Chest Latsa Y905Z
Farkon labarai na gano-R jerin motsi yana amfani da motsi na gaba wanda yadda ya kamata aiki pectoralist Manyan, Sipes, da na Arttooid. Za'a iya motsa hannayen motsi daban, ba kawai tabbatar da ?arin daidaitaccen aikin tsoka ba, har ma yana tallafawa mai amfani a cikin horo mutum.
-
Wide Chest Press Y910z
Fa?akarwar kirji da aka gano-r fannoni ya karfafa ?ananan pectoral ta hanyar motsi na gaba yayin kunna pectoralis babban, sriceps, da kuma m deltooid. Madalla da yanayin bimochical ya sa hormara kwanciyar hankali da inganci. Daidaita karuwar karuwa, goyan baya ga horarwar-hannu guda ?aya, duka godiya ga nau'ikan horar da iri-iri da aka bayar ta hannun makamai masu zaman kansu.
-
Karkata kirji Latsa Y915z
Cancanta da aka gano-r jerin sunayen kirji na latsawa an tsara su ne don horar da tsokoki na sama. Kyakkyawan ?a'idodin biomechanilical da ?irar Ergonomic Tabbatar da tasiri da ta'aziyya. Za'a iya motsa hannayen motsi daban, ba kawai tabbatar da ?arin daidaitaccen aikin tsoka ba, har ma yana tallafawa mai amfani a cikin horo mutum.
-
Ja y920z
Gano-r Jer jere suna fitar da baka na halitta da kuma mafi girma kewayon, yana barin masu amfani su horar da baka da kuma bi ba su da kyau. Motsa makamai masu motsi suna tabbatar da ha?aka ?arfi da ba da damar raba horo daban. Kyakkyawan tafarkin motsi yana sa horo mai santsi da kwanciyar hankali.
-
Low jere y925z
Ciki jerin ?ananan jere suna ba da shirye-shiryen kunnawa don ?ungiyoyi masu yawa, ciki har da ratsiyoyi, bi ba?o, na gaba derts, da tarkuna. Dual-ri?e Matsayi na Duaukawa ?unshi horar da tsokoki daban-daban. Makasudin motsi na mutum daban daban suna tabbatar da daidaiton horo da kuma tallafawa mai amfani don yin horo mai zaman kansu. Babban abin da ke tsakiya yana ba da kwanciyar hankali yayin horar da hannu guda.
-
Row Y930z
An samo jerin jerin-r jere don kunna latsunan, Biceps, mai dajiya, da tsokoki na trapezius. Yana ba da horo iri-iri tare da manyan-biyu-rike. Motsa makamai masu motsi suna ba da tabbacin ha?aka ?arfin ha?aka kuma yana bawa mai amfani damar horar da kai. Babban Hannun yana da alhakin tabbatar da lafiyar motsa jiki masu zaman kanta.
-
Kafada latsa y935z
Ganowar da aka gano-R jerin latsa samar da jin horo mai nauyi kyauta, tare da kyakkyawan zanen gado mai kyau, mai kyau da tarko na sama ta hanyar maimaita manema labarai. Motsa makamai masu motsi suna ba da tabbacin ha?aka ?arfin daidaitaccen aiki kuma ba da damar mai amfani don horar da kai da kansa.
-
Rana ta harbi Y940z
Gano-r jerin abubuwan da suka gabata harbi ya sake buga motsi na baya tare da amfani da nauyi na inji, wanda shine kyakkyawan zabi don horar da grutes, hamstrings, da quads. Manyan takalmin takalmin suna ba masu amfani damar horar da matsayi da yawa, yayin da shingen Ergonomic ya ba da dunkulewar damuwa mai ma'ana yayin karfafa kan gajiya.
-
Mara?i y945z
Cancanta da aka gano-r Jerar mara?i an tsara shi ne don kai hari kan abubuwan ban mamaki da mara?i. Yana ba da 'yanci da mayar da hankali game da horo mai nauyi kyauta yayin isar da daidaitattun kaya ba tare da jaddada kashin baya ba. Yawan ?afafun yana ba da izinin horar da mai amfani don bambanta da wurare daban-daban.
-
Fadada kafa y960z
Gano-r jerin sunayen kafawa an tsara su don amfani da yanayin motsi ta hanyar lalata da cikakkiyar shiga quadrices. Tsarin watsawa na yau da kullun yana tabbatar da cikakken watsa nauyin nauyin, kuma a ?oye ya inganta da kuma ?afafunsu suna tabbatar da ta'aziyya.
-
Kafa danna y950z
An samo jerin-r jerin sunayen an tsara su don kwaikwayon motsi na kafa a cikin rufaffiyar sarkar ta rufe, wannan yana da matukar tasiri ga quadrices, hamstrings da kuma horo. Dandamali na ?afa yana ba masu amfani damar canza horo bisa ga matsayin kafa. Abubuwan da aka gabatar suna ba da kwanciyar hankali yayin motsa jiki kuma shima fara canzawa don horo.
-
Tsaye kafafu curl y955z
Gano-r jerin tsayawar kafa na tsoka curl ya gyara tsarin tsoka iri ?aya kamar yadda kafa ta kafa, kuma tare da tallafawa ergonomallancin tallafi, masu amfani zasu iya horar da su sosai da kuma horar da hamstrings. Daidaitaccen takalman takalma suna ba masu amfani da masu girma dabam su kasance a cikin madaidaitan horo, da kuma abubuwan hannu kuma suna ba da izinin sauyawa sau?a?e tsakanin hagu da dama.
