E6212B- DHZ muab kev daws teeb meem tshiab rau cov neeg uas tsis xav fij cov chaw tab sis yog fond ntawm tso cai jamer xovxwm txav. Cov Khoom Siv Tes Caj Qis yuav tuaj yeem txuas tau yooj yim thiab tshem tawm ntawm lub hwj chim loj, nws cov qauv tsim qauv siv cov khoom sib dhos kom zoo. Ob tog ob tog thiab kev sib koom ua ke tau tso cai, koj tuaj yeem sawv ntsug lossis zaum. Thawb, rub, zuaj lossis kab, tsim cov kev xaiv tsis muaj kev xaiv.

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Lever Arm Cov Khoom Siv
●DHz qoj ib ce muaj zog ua ntau lawm tshuab ua kom cov neeg siv kev paub zoo tshaj plaws. Tus khub sab caj npab nqa khoom coj txoj kev daws teeb meem tshiab rau thaj chaw ua haujlwm hnyav. Nws tuaj yeem tau txais kev sib raug zoo sai uas tsis muaj kev pab cov cuab yeej, thiab ntau yam kev rub tawm, nws tso cai rau txhua tus neeg tawg, bent-dhau ntawm kab, chin-ups thiab ntsws.

Qauv Ncej
●E6212B cov ncej nta tusyees sib luag txheem txheem qhov txheem qhov kom ua kom tiav txoj kev ywj pheej ntawm cov kev teeb tsa. Ntxiv rau cov kev sib tw ib txwm muaj kev txhim kho, nws txhawb kev siv tus lej pin ua kom tau cov kev kho kom nquag, tso cai rau kev kawm zoo rau kev kawm.

Chaw Cia
●Cov chaw ntim khoom ntim ntawm cov phiaj xwm kev txhawb nqa kev hloov kho cov kev cai thiab tuaj yeem xaiv tau ywj pheej raws li cov kev xav tau tiag tiag. Nws tseem los nrog ob qhov chaw Olympic Bar mus ntsib thaj chaw kom tau raws ntau yam kom tau raws li cov nyom.