E moni o la tatou matafaioi le fa?amalieina o ou mana?oga ma fa?atino oe. O lau fa?ataunu?uina o lo tatou taui silisili. O lo?o matou va?ai i luga o lau alu i le taimi o le alualu i luma o le fale gaosi tau mo le sili ona lelei masini fale a?oga ma le mauaina o le feso?otaiga masani.
E moni o la tatou matafaioi le fa?amalieina o ou mana?oga ma fa?atino oe. O lau fa?ataunu?uina o lo tatou taui silisili. O lo?o tatou va?ai i luma i lau alu i le taimi e te alualu i luma aiSaina kolosi toleniga ma le malosi masini meafaigaluega, Matou te fa?afeiloa?i atu se avanoa e fai ai pisinisi ma oe ma fa?amoemoe e maua le fiafia i le fa?apipi?i atili o nisi mea. Lelei sili ona lelei, Tautua Tau Taugofie, Tausiga Tu?uina atu ma faalagolago auaunaga e mafai ona fa?amaonia. Mo nisi fesili e tatau ona e le musu e faafesootai matou.

Foliga

X9200- Ia fetuunai i se lautele lautele o tagata faaaoga, leneiEltiptical Crourast Couratersaunia sili atu fetu?utu?u slope filifiliga, ma tagata fa?aaoga e mafai ona fetuunai latou i totonu o le mafanafana e maua ai le sili atu avega. Fa?aititia le ala o le masani o le savali ma tamoe, e itiiti ifo le faalumaina i tulivae nai lo le treadmill ma sili atu le talafeagai mo tagata amata ma mamafa o faiaoga.

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Taulima
● O le fa?aaogaina o le fa?aaogaina o le fa?aaogaina o le gaioiga e taula?i ai i le tino maualalo a?oa?oga ma tu?ufa?atasia se fatu fatu. Faatasi ai ma le agai i luma o le au atamamai, o le filifiliga e mafai ona fa?aaogaina le pito i luga o le tino e tulei ma toso mo se tino atoa o le tino.

Fetuunai slope
● O lenei eliptical masini ofo atu filifiliga o le 15 ° i le 35 °, ma o le tagata fa?aaoga mafai ona fetuunai felelei i luga o le polokalama a?oa?oga.

Saogalemu ma lelei
● O le pito i tua-drive mamanu fa?atasi ma le sili ona lelei le tufatufaina atu o lo?o fa?amaonia ai se mautu mo le mautu o mea faigaluega i le taimi o faamalositino.

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DHZ CARDIO SIRYsa i ai lava se filifiliga lelei mo fale okine ma le firty clubs ona o le lelei ma fa?amoemoeina le lelei, mata-foliga mamanu, ma tau gafatia. O lenei faasologa e aofia aiUila, Elipsticals, Rowersma leTaamilomilo. Fa?atagaina le saolotoga e fa?afetaui ai ni masini ese e fa?amalieina ai mana?oga o meafaigaluega ma tagata fa?aaoga. O nei oloa na fa?amaonia e le tele o tagata fa?aaogaina ma ua tumau pea le suia mo se taimi umi.

E moni o la tatou matafaioi le fa?amalieina o ou mana?oga ma fa?atino oe. O lau fa?ataunu?uina o lo tatou taui silisili. O lo?o tatou va?ai i luma i lou alu i le taimi e alualu i luma i le tau o fale gaosi mo le tele o le ta?aloga ta?aloga
Fale gaosi tau moSaina kolosi toleniga ma le malosi masini meafaigaluega, Matou te fa?afeiloa?i atu se avanoa e fai ai pisinisi ma oe ma fa?amoemoe e maua le fiafia i le fa?apipi?i atili o nisi mea. Lelei sili ona lelei, Tautua Tau Taugofie, Tausiga Tu?uina atu ma faalagolago auaunaga e mafai ona fa?amaonia. Mo nisi fesili e tatau ona e le musu e faafesootai matou.