E masani lava o le tagata fa?atau-fa?amoemoe, ma o le matou sini mulimuli aua e le gata ia sili ona fa?atuatuaina, fa?atuatuaina ma fa?amaoni, ae mafai foi ona fa?aaoga oloa e tusa ma oe pe a e o ai pe a e okaina mo oe pe a e okaina.
E masani lava o le tagata fa?atau e masani ai, ma o le tatou sini sili mo le le na?o le sili ona fa?atuatuaina, fa?atuatuaina ma fa?amaoni ma fa?amaoni, ae o le pa?aga mo a matou tagata fa?atauSaina fatafata fetaomi masini ma mamafa fetuutuunai dumbbell conth tau, Fa?atasi ai ma se lautele lautele, lelei le lelei, faia tau talafeagai ma fa?ata?ita?iga, o la matou tali e fa?alautele tele i isi masini. O a tatou tali ua fa?amauina lautele ma fa?atuatuaina e tagata fa?aaoga ma mafai ona fa?amalieina le tuputupu a?e pea o le tamaoaiga ma agafesootai. Matou te fa?afeiloa?i i tagata fou ma tuai mai uma o le olaga e fa?afeso?ota?i ai matou mo le lumana?i pisinisi pisinisi ma ausia manuia le manuia!

Foliga

U3036- LeEvost faasologaFusi mafolafola o se tasi o le sili ona lauiloa Gym Benches mo fua fua gaioiga. O le mea sili ona lelei o le fa?atagaina o le fua o le gaioiga o le gaioiga, fesoasoani i luga uili ma auupega fa?atagaina le tagata fa?aaoga e fa?agaioi ai le nofoa o lo?o faia i le tu?ufa?atasiga ma mea ese?ese.

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Lagolago lelei
● O le Headble ma le mafanafana lagolago i le fua faatatau o le gaioiga, talafeagai mo le tele o mea e mafai ona maua fua e ala i gaioiga, pe fa?atasi ai ma isi mea faigaluega.

Faigofie ona gaoioi
● O le au laupapa ma uili pito i lalo i itu uma e lua o vae o vae, fa?atasi ai ma le sili ona lelei o le ata, fa?afaigofie ona fa?agaioi.

Tumau
● Fa?afetai i le Hhz le malosi o le sapalaiina o filifili ma gaosiga, o le fa?ava?a o le tino o mea e tumau e tausinio ma e lima tausaga le lima tausaga.

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Evost faasologa, o se masani masani o le DHZ, a uma ona toe tusia ma le pona i luma o tagata lautele e ofoina atu se tulaga atoa o le aoga ma e faigofie ona tausia. Mo filifiliga, o le saienisi traccorchoric ma le mautu tusiata o leEvost faasologa mautinoa le mae?a o a?oa?oga ma fa?atinoina. Mo tagata fa?atau, taugofie tau ma mautu tulaga lelei ua fa?atulaga se fa?avae malosi mo le sili ona fa?atau atu oEvost faasologa.

E masani lava o le tagata fa?atau-fa?amoemoe, ma o le matou sini mulimuli aua e le gata ia sili ona fa?atuatuaina, fa?atuatuaina ma fa?amaoni, ae mafai foi ona fa?aaoga oloa e tusa ma oe pe a e o ai pe a e okaina mo oe pe a e okaina.
Fale gaosi faatauSaina fatafata fetaomi masini ma mamafa fetuutuunai dumbbell conth tau, Fa?atasi ai ma se lautele lautele, lelei le lelei, faia tau talafeagai ma fa?ata?ita?iga, o la matou tali e fa?alautele tele i isi masini. O a tatou tali ua fa?amauina lautele ma fa?atuatuaina e tagata fa?aaoga ma mafai ona fa?amalieina le tuputupu a?e pea o le tamaoaiga ma agafesootai. Matou te fa?afeiloa?i i tagata fou ma tuai mai uma o le olaga e fa?afeso?ota?i ai matou mo le lumana?i pisinisi pisinisi ma ausia manuia le manuia!