Waxaan leenahay koox aad wax ku ool ah oo wax ka qabta weydiimaha macaamiisha. Hadafkayagu waa "100% ku qanacsanaanta macaamiisha tayada alaabtayada, qiimaha iyo adeegga kooxda" oo ku raaxayso sumcad wanaagsan macaamiisha dhexdooda. Iyada oo leh warshado badan, waxaan ku siin karnaa noocyo kala duwan oo ah Mid ka mid ah kuwa ugu kulul ee Qalabka Gym ee Xirfadlaha Ganacsiga 7 Station Multi Gym Fitnesstrainer, Waxaan rajeyneynaa inaan ku siinno alaabtayada mustaqbalka dhow, waxaadna ka heli doontaa xigashadayadu inay tahay mid macquul ah iyo tayada alaabtayadu waa mid aad u fiican!
Waxaan leenahay koox aad wax ku ool ah oo wax ka qabta weydiimaha macaamiisha. Hadafkayagu waa "100% ku qanacsanaanta macaamiisha tayada alaabtayada, qiimaha iyo adeegga kooxda" oo ku raaxayso sumcad wanaagsan macaamiisha dhexdooda. Iyada oo leh warshado badan, waxaan ku siin karnaa tiro balaadhan oo ahQalabka Jimicsiga Ganacsiga ee Shiinaha iyo Qalabka Jimicsiga QiimahaIntaa waxaa dheer, waxaa na taageeray xirfadlayaal khibrad sare leh oo aqoon u leh, kuwaas oo khibrad aad u weyn u leh goobahooda. Xirfadlayaashani waxay si dhow ula shaqeeyaan midba midka kale si ay u siiyaan macaamiisheena alaabooyin kala duwan oo waxtar leh.

Astaamaha

E3064– TheTaxanaha EvostSaldhigga badan ee 7 Stack wuxuu leeyahay 8 xirmooyin miisaan oo isku daraya jimicsiyo ay ka mid yihiin isku-tallaabta la isku hagaajin karo, Jiid dheer, Jiid, iyo in ka badan, cutubkani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad dejiso isticmaaleyaal badan si ay u tababaraan jimicsiyada xoogga dhaqameed ee isku mar, laakiin baahida tababarka booska ayaa sidoo kale ka weyn.

?

Tababarka Xoogga Aasaasiga ah oo Dhameystiran
● 7-xakamaynta waxay bixisaa noocyo kala duwan oo ah cutubyada tababarka xoogga aasaasiga ah si ay u caawiyaan jimicsiyada heerarka kala duwan si ay u helaan habka tababarka ugu habboon iyaga.

Deggan oo Fudud in la Ilaaliyo
● Qaab dhismeedka qalabku waa mid fudud laakiin xasiloon, nashqada si buuxdana u furan waxay sahlaysaa nadiifinta iyo dayactirka qalabka, iyo aragtida ballaaran ee aragtidu waxay bixisaa jawi tababar oo wanaagsan.

Faa'iidooyinka Saldhigga Badan
● Qaybta saldhigyada badan ee wanaagsan ayaa ka caawin karta hawl-wadeenada inay badbaadiyaan kharashaadka qalabka iyo kharashaadka dayactirka, sababtoo ah cutubyadu guud ahaan waa raagayaan oo ay fududahay in la dayactiro. Heerarka ka faa'iidaysiga booska sare macnaheedu waa korodhka tirada xubnaha, iyo isticmaaleyaal badan ayaa isku mar ku jimicsan kara isla meel isku mid ah.

?

Taxanaha Evost, Sida qaabka caadiga ah ee DHZ, ka dib fiirsashada soo noqnoqda iyo nadiifinta, ayaa ka soo muuqday dadweynaha hortooda taas oo bixisa xirmo dhammaystiran oo shaqeynaya oo ay fududahay in la ilaaliyo. Jimicsiga, jihada sayniska iyo qaab dhismeedka xasilloon eeTaxanaha Evostxaqiiji khibrad tababar oo dhamaystiran iyo waxqabad; Iibsadayaasha, qiimaha la awoodi karo iyo tayada xasilloon ayaa dhigay aasaas adag oo ah iibinta ugu wanaagsanTaxanaha Evost.

Waxaan leenahay koox aad wax ku ool ah oo wax ka qabta weydiimaha macaamiisha. Hadafkayagu waa "100% ku qanacsanaanta macaamiisha tayada alaabtayada, qiimaha iyo adeegga kooxda" oo ku raaxayso sumcad wanaagsan macaamiisha dhexdooda. Iyada oo leh warshado badan, waxaan ku siin karnaa noocyo kala duwan oo ah Mid ka mid ah kuwa ugu kulul ee Qalabka Gym-ka Xirfadlayaasha Ganacsiga 5 Saldhig Multi Gym Fitnesstrainer, Waxaan rajeyneynaa inaan ku siinno alaabtayada mustaqbalka dhow, waxaadna ka heli doontaa xigashadayadu inay tahay mid macquul ah iyo tayada alaabtayadu waa mid aad u fiican!
Mid ka mid ah kuwa ugu kululQalabka Jimicsiga Ganacsiga ee Shiinaha iyo Qalabka Jimicsiga QiimahaIntaa waxaa dheer, waxaa na taageeray xirfadlayaal khibrad sare leh oo aqoon u leh, kuwaas oo khibrad aad u weyn u leh goobahooda. Xirfadlayaashani waxay si dhow ula shaqeeyaan midba midka kale si ay u siiyaan macaamiisheena alaabooyin kala duwan oo waxtar leh.