U3007T- TheTaxanaha TasicalRear Delt / Pec Fly waxaa loogu talagalay in lagu hagaajin karo gacmo wareeg ah, kaas oo loogu talagalay in lagu waafajiyo dhererka cududda ee jimicsiyada kala duwan oo bixiya habka saxda ah ee tababarka. Qalabaynta is-habaynta madax-bannaan ee labada dhinac kaliya maaha inay bixiyaan boosas bilow ah oo kala duwan, laakiin sidoo kale waxay sameeyaan jimicsi kala duwan. Suufka dhabarka ee dheer iyo cidhiidhiga ah wuxuu ku siin karaa taageerada dhabarka ee Pec Fly iyo taageerada laabta ee muruqa deltoid.

?

Jagooyinka la hagaajin karo
●Booska bilowga ah ee fudud iyo booska labada gacmoodba waxay bixiyaan noocyo kala duwan oo Pec Fly ah iyo dhaqdhaqaaqa muruqa deltoid dambe.

Labada shaqo
●Qalabka waxaa si degdeg ah loogu wareejin karaa inta u dhaxaysa Pearl Delt iyo Pec Fly iyada oo loo marayo qaar ka mid ah hagaajinta fudud.

Cududda La Qabsiga
●Si loo hubiyo in si deg deg ah u kala bedelaan labada jimicsi, qalabku wuxuu ku qalabaysan yahay gacmo la qabsi, kaas oo si toos ah ula qabsan kara booska ugu habboon iyadoo loo eegayo dhererka cududda isticmaaleyaasha kala duwan.

?

TheTaxanaha TasicalQalabka tababarka xoogga ee DHZ waxa uu diiradda saarayaa biomechanics saxda ah iyo kordhinta wax soo saarka kharash-ool ah. Hadafka eeTaxanaha Tasicalwaa in lagu bixiyo tababbarka ugu cilmiyaysan ee ugu sarreeya qiimaha ugu hooseeya. Qaar ka mid ah aaladaha laba-shaqeeya ee ku jiraTaxanaha Tasicalsidoo kale waa qaybaha xudunta u ah aaladaha Saldhigyada badan.