D982-G02- TheTaxanaha Discovery-PAfduubta Joogtada ah waxaa loogu talagalay in lagu kordhiyo firfircoonida murqaha guntooda. Marka la barbar dhigo tababbarka afduubka ee booska fadhiga, booska taagan wuxuu kicin karaa murqaha xuubka si wax ku ool ah wuxuuna si buuxda u tababari karaa. Isticmaalayaashu waxay dooran karaan dhererka isku dhejinta iyadoo loo eegayo baahidooda, iyo birta gacan ee la dheereeyey waxay ka caawisaa isticmaalayaasha ilaalinta dheelitirka inta lagu jiro tababarka.

?

Kordhi Dhaqdhaqaaqa Murqaha
●Glutes waxaa loo tababaray sababo badan, bilicda, xoog, xoog, xasilooni, iyo in ka badan. Afduubahan taagan waxa uu wanaajiyaa culayska iyo firfircoonida dhaqdhaqaaqyada oo dhan, isaga oo ka caawinaya isticmaalayaasha inay si hufan u tababaraan.

Raaxada
●Meesha sare ee cagaha ayaa u oggolaanaysa jimicsigu inuu diiradda saaro foosha caloosha oo buuxa wuxuuna ka caawiyaa in uu go'doomiyo muruqyada lagama maarmaanka u ah jimicsiga asaasiga ah ee waxtarka leh.

Waayo-aragnimada diiradda
●Goobta furan waxay siisaa marin u fudud isticmaalayaasha. Qof kastaa wuxuu heli karaa waayo-aragnimo tababar oo weyn oo ku saabsan Afduubka Joogtada ah iyada oo aan wax isbeddel ah lagu samayn.

?

TheDiscovery-PTaxanuhu waa xalka tayada sare iyo tayada saxda ah ee qalabka lagu raran yahay. Waxay siisaa tababbarka miisaanka bilaashka ah ee dareenka leh biomechanics heer sare ah iyo raaxo tababar sare ah. Xakamaynta kharashka wax soo saarka ee heer sare ah ayaa dammaanad qaadaya qiimaha la awoodi karo.