U3028T- TheTaxanaha TasicalTriceps Extension waxay qabataa naqshad caadi ah si loo xoojiyo biomechanics-ka fidinta triceps-ka. Si loogu oggolaado isticmaaleyaasha inay si raaxo leh oo waxtar leh u jimicsadaan triceps-ka, hagaajinta kursiga iyo suufka cududda waxay door fiican ka ciyaaraan meelaynta.

?

Naqshadaynta Biomechanical
●Triceps waa mid ka mid ah murqaha xudunta u ah gacanta. Si loogu oggolaado isticmaaleyaasha inay helaan tababar raaxo leh oo waxtar leh, suufka cudud ee xaglaha ah iyo gacan ku haynta Triceps Extension waxay taageertaa suxullada jimicsiga iyo dhibcaha xudunta u ah inay si sax ah isu waafajiyaan.

Gacanta La Qabsiga
●Naqshadaynta saxda ah ee gacmaha ayaa u oggolaanaysa in lagu hagaajiyo jidhka isticmaalaha gudaha inta u dhaxaysa dhaqdhaqaaqa. Xakamaynta wareegta waxay ku dhaqaaqdaa gacanta hore si ay u bixiso dareen iyo iska caabin joogto ah.

Hanuuninta waxtarka leh
●Boodhadhka tilmaamaha ee ku habboon ee ku yaal wuxuu bixiyaa hagitaan tallaabo-tallaabo ah oo ku saabsan booska jirka, dhaqdhaqaaqa iyo murqaha shaqada.

?

TheTaxanaha TasicalQalabka tababarka xoogga ee DHZ waxa uu diiradda saarayaa biomechanics saxda ah iyo kordhinta wax soo saarka kharash-ool ah. Hadafka eeTaxanaha Tasicalwaa in lagu bixiyo tababbarka ugu cilmiyaysan ee ugu sarreeya qiimaha ugu hooseeya. Qaar ka mid ah aaladaha laba-shaqeeya ee ku jiraTaxanaha Tasicalsidoo kale waa qaybaha xudunta u ah aaladaha Saldhigyada badan.