D970Z- ????????????????-?? ???????Biceps Curl ????? Biceps Curl ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

?

??????????????????????????
???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????

????????????????????
??????????????? 4 ???????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

?????????????????????????
???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????

?

???????????????-?????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????