D945z- TeRaupaparorohiko-pI hangaia te kuao kau kia pai ai te whaainga o te Gastrocnemius me nga roopu uaua o te kau. Whakarato i te herekore me te arotahi ki te whakangungu taumaha koreutu i te wa e tuku ana i te uta tika me te kore e raru te tuara. Ko te tapuwae whanui e taea ai te whakangungu a te kaiwhakamahi ki nga tuunga waewae rereke.

?

Papaaho waewae
●Ko te papaa whanui te whanui ki nga kaiwhakamahi kia pai ake te whakatika i te tuunga waewae, i te wa e whakarite ana i nga mahi uaua o te uaua o te kaiwhakamahi me te nekehanga.

He ngawari ki te tiimata
●Ko nga taapiri ki nga mahi o nga mea teitei kia taea ai e ratou te whakatika tere ki te waahi whakamarie me te tiimata ki te whakangungu.

He Tino Nui
●Ka whai hua mai i tetahi kaupapa nekehanga maori e tino pai ana ki te roopu uaua o te kuao, ka tiakina nga hononga me te tuaiwi i te wa e kaha ana te tipu o te uaua.

?

Te-PKo te raupapa te otinga mo te kounga o te papatipu teitei me te taatai. Ka whakarato i te whakangungu taumaha-rite ki te koiora o te koiora me te tino whakangungu whakangungu. He pai te utu mo te mana whakahaere utu nui.