Kua wheako matou i te kaiwhakanao. Te wikitoria i te nuinga o au tohu whakahirahira mo tona maakete mo te miihini GIGA mo te miihini miihini miihini hiko hei whakarite i nga kaihokohoko me te mohio ki nga kaihokohoko whakamua.
Kua wheako matou i te kaiwhakanao. Te wikitoria i te nuinga o au tohu whakahirahira o tana maakete moChina China Miihini me te utu reti Squat, Kei te tumanako matou ki te whakarato i nga hua me nga ratonga ki etahi atu kaiwhakamahi i nga maakete o te ao o te ao; I whakarewahia e matou to maatau rautaki waitohu a te ao ma te whakarato i o maatau hua tino pai i te ao na roto i a maatau hoa rongonui e tuku ana i nga kaiwhakamahi o te ao me nga mahi whakatutukitanga.

Ngakau

E6247- TeDHz Miihini Miihini Smithe whakaatu ana i nga momo whakangungu tino rongonui i roto i tetahi. Ko te otinga whakangungu kaha pai mo te waahi iti. Kua kumea / kaata ake nga tutaki, nga ringaringa shokter, J ki te okiokinga me te okiokinga Barbell, he punaha taura me te 100 etahi atu waahanga. Ko te punaha smita me te pono e whakarato ana i nga raina pumau ki te awhina i nga mahi whakangungu kia iti ake ai nga tuunga whakangungu. Tautokohia te whakangungu kotahi, te maha ranei o te whakangungu i te wa ano.

?

Muri Huarahi
● E6247 e arotahi ana ki te mahi kaha, he kaupapa whakangungu kaha e taea ai te mahi tinana. Ka taea e nga kaiwhakaari e rua me nga kaiwhakangungu mohio he wheako whakangungu nui mo tenei taputapu.

Te punaha smith
● Ka whakarato i te taumaha iti iti hei whakarite i te wheako nui ake o te wheako. Ka taea e te huarahi pumau te awhina i nga tiimata kia pai ake ai te pupuri i te tinana ka taea te aukati me te aukati i nga whakangungu i nga wa katoa. Mo nga kaiwhakaako mohio, ka taea te whakakotahi me te papa whakatika kia pai ake ai te whakangungu i nga whakangungu taumaha.

Iti engari whakaoti
● He mea tino hangaia mo nga taiao whakangungu me te iti o te waahi hei whakarite i te nui o nga momo whakangungu kaha kaha, a he kowhiringa taputapu pai mo nga waahi iti.Kei te kaiwhakanao wheako. Te wikitoria i te nuinga o au tohu whakahirahira mo tona maakete mo te miihini GIGA mo te miihini miihini miihini hiko hei whakarite i nga kaihokohoko me te mohio ki nga kaihokohoko whakamua.
Wheketere giga moChina China Miihini me te utu reti Squat, Kei te tumanako matou ki te whakarato i nga hua me nga ratonga ki etahi atu kaiwhakamahi i nga maakete o te ao o te ao; I whakarewahia e matou to maatau rautaki waitohu a te ao ma te whakarato i o maatau hua tino pai i te ao na roto i a maatau hoa rongonui e tuku ana i nga kaiwhakamahi o te ao me nga mahi whakatutukitanga.