-
Biceps Curl H3030
Ko nga tupuni raupapara he tuunga curictioficical ko te tuunga pihiiao, me te taatai ??whakatika aunoa, ka taea te whakarite ki nga kaiwhakamahi rereke. Ko te Ratchet-Steater e kore e taea te awhina i te kaiwhakamahi kitea te turanga o te nekehanga tika, engari me whakarite ano hoki te whakamarie pai. Ma te whakaongaonga pai o nga piiki e kaha ake ai te whakangungu.
-
Ka awhina te awhina i te h3009
Ko te raupapa tupuni ka rewa / Chin awhina he punaha mahi takirua. Ko nga taahiraa nui, ngawari ki nga papa turi, he papatipu o te tipu me te maha-tuunga o te tuunga o te mana o te taputapu maeneene / chin awhina. Ka taea te piu i te papa o te turi ki te mohio ki te mahi kaore i te aro atu ki te kaiwhakamahi. Ko te miihini e mau ana i te raina e whakarato ana i te taurangi mo te pumau me te mau tonu o nga taputapu.
-
Isolat H3024
Ko nga tupuni raupaparahi e pa ana ki te tuunga tuunga i runga i te whenua, ka aro ki te whakangungu i nga uaua o nga huha me nga waewae e tu ana. Ko nga papa o te raima, nga papa pouaka ka taea te whakarite me nga ringaringa e whakarato ana i te tautoko pumau mo nga kaiwhakamahi rereke. Ko te whakamahinga o nga waewae o te papa pumau hei utu mo nga papa o te punaha me te whakanui i te waahi mo te nekehanga, ka pai te kaha o te kaihokohoko ki te whakapiki i te toronga hip.
-
Press Press H3013
Ko te raupapa tupuni o te Press Press e tutuki ana i nga hiahia o nga kaiwhakamahi rereke mo nga taapara iti me te whakatikatika iti ma te noho hiko me te papa o muri. Ka tutuki te kakau takirua-rua i te whakamarie me te whakamahi i nga rereketanga o nga kaiwhakaako. Ka taea e te kaihokohoko whaitake te whakangungu i nga kaiwhakamahi ki te whakangungu iti iti me te kore e aro nui ana, e aukati ana ranei.
-
Ko te Whakaaratanga o te Sadral H3005
Ko te raupapa tupuni ka hangaia hei pupuri i nga mahi e noho ana, kia ngawari hoki te whakatika i te teitei o te nohoanga kia rite ki nga pivot. Ko te hoahoa tuwhera tika ka ngawari te uru me te puta.
-
Toronga waewae H3002
Ko te toronga o nga tupuni o nga tupuna he maha nga waahi tiimata, ka taea te whakatika noa kia rite ki te kaiwhakamahi me whakapai ake i te ngawari. Ko te papa akle ka taea te whiriwhiri i te kaiwhakamahi ki te whiriwhiri i te tuunga tino pai ki tetahi waahi iti. Ko te Cusū o muri ka taea e nga turi kia ngawari te hono ki te toki pivot hei whakatutuki i te koiora pai.
-
BOGS Press H3003
Ko te raupapa tupuni o nga waewae o te waewae kua whanui nga hoe waewae. Hei whakatutuki i tetahi tino mahinga whakangungu pai ake, ka taea e te hoahoa te taapiri katoa i nga mahi, me te tautoko i te aukati ki te whakatau i te mahi tarai. Ka taea e te nohoanga whakatikatika te whakarato i nga kaiwhakamahi rereke ki o raatau waahi e hiahiatia ana.
-
Roa te h3033
Ko te raupapa tupuni te roa o LongPull he taputapu ro rarangi motuhake. Ko LongPull he nohoanga roa mo te urunga tika me te putanga. Ka taea e te papa waewae te uru ki nga kaiwhakamahi o nga momo tinana tinana kaore e aukati i te huarahi nekehanga o te taputapu. Ko te turanga waenganui-raarangi ka taea e nga kaiwhakamahi te pupuri i te turanga tika. Ka ngawari te whakawhiti.
-
Tuhinga o mua & Pec rere h3007
Ko te raupapa tupuni o te raupaparorohiko / Pec rere e hangaia ana me nga ringa hurihuri whakarereke, kua hangaia hei whakarereke i te roa o te ringa o nga kaiwhakaako rereke me te whakarato i te pou whakangungu tika. Ko te maakete whakatikatika motuhake i runga i nga taha e rua kaore anake e whakarato noa i nga tuunga tiimata, engari he momo mahi. Ka taea e te papa back roa me te kuiti te tautoko mo te tautoko a Pec me te tautoko pouaka mo te uaua detetid.
-
Miihini pectoral h3004
I hangaia te miihini raupaparau o nga tupuni pectoral kia taea ai te whakahohe i te nuinga o nga uaua pectoral i te wa e whakaitihia ana te mana o te uaua o te uaua. I roto i te hanganga miihini, ka kaha ake te kaha o te ope nekehanga i te waa whakangungu, me te hoahoa ahua e taea ai e nga kaiwhakamahi te tiki i nga nekehanga pai rawa atu.
-
Ko te waewae o te waewae i te H3001
Ko te raupapa o nga tupuni ka whakamahi i te tohu tohu tohu e whakamahi ana hei whakarei ake i te wheako ngawari-whakamahi. Ko nga papa o te raima kua whanui me nga awhi ka awhina i nga kaiwhakamahi kia pai ake te whakatika i te torso, a ka taea te whakatika i nga papa o te waewae, ka taea te whakatika i nga waewae o te waewae.
-
Plumldown H3035
Ko te raupapa o nga tupuni e whakaatu ana i te hoahoa biomekanika kua whakahekehia e whakarato ana i te ara ake me te ara mo te nekehanga. Ko te nohoanga me te papa riki ka whakanui i te whakamarie me te pumau mo nga rahi o nga rahi katoa i te wa e awhina ana i nga kaiwhaiwhai.
