E4007A- TeRaupapa KāhuaKo te Rear Delt / Pec Fly he mea hoahoa me nga ringa hurihuri ka taea te whakarite, i hangaia hei urutau ki te roa o nga ringaringa o nga kaiwhakangungu rereke me te whakarato i te tuunga whakangungu tika. Ko nga cranksets whakatikatika motuhake i nga taha e rua kaore i te whakarato i nga tuunga tiimata rereke, engari he rereke ano hoki nga momo mahi. Ka taea e te papa o muri te roa me te whaiti te tautoko mo te Pec Fly me te tautoko o te uma mo te uaua deltoid.

?

Nga tuunga ka taea te whakarite
●Ko te tuunga tuatahi ngawari me te tuunga o nga ringa e rua he momo rereke mo te Rere Pec me te nekehanga o te uaua deltoid muri.

Mahi Takirua
●Ka tere te huri i te taputapu ki waenga i a Pearl Delt me ??Pec Fly ma etahi whakatikatika ngawari.

Ringa urutau
●Hei whakarite kia tere te whakawhiti i waenga i nga mahi e rua, kua rite te taputapu ki nga ringaringa urutau, ka taea te whakarite aunoa i te tuunga e tika ana kia rite ki te roa o nga ringaringa o nga kaiwhakamahi rereke.

?

Na te kaha ake o nga pukenga tukatuka ahumahi, i runga i te hoahoa o te ahua hipoki taha, whakauru i teTaonga Ahurea Korekore - Raranga, DHZi timata te nganatanga tuatahi ki te whakakotahi i nga tikanga tuku ihoHuanga Hainamaname nga hua, teRaupapa Kāhuai whanau mai i tenei. Ae ra, ko te taua biomechanics me te kounga hua pono ko te kaupapa matua tonu. Ko nga ahuatanga o te ahua Hainamana ko te takenga mai o te ingoa raupapa.