-
Ko nga waewae e noho ana i te u3023d-k
Ko te raupapa Fusion (hole) kua hangaia te koikoi waewae me nga papa kuao me nga papa o te huha me nga ringaringa. Ko te whaanui o te nohoanga whaanui he paku noa iho ki te whakahāngai i nga turi o te kukume me te kai-pitihana kia kitea e nga kaihoko te tika kia pai ake ai te kohukohu me te tino ngawari o te uaua.
-
Ka noho i te papatahi papatahi U3027d-k
Ko te raupapa Fusion (Hollo) e noho ana i te papaahi noho, me te whakanoho i nga ringa o te ringa ki te whakauru ki te kaha whakangungu, kia kaha ai to raatau mahi. Ko te hoahoa hanganga o nga taputapu he ngawari, he mahi hoki, e whakaaro ana ki te ngawari-whakamahi me te whakangungu.
-
Patupatu Press U3006d-K
Ko te raupapa Fusion (Holk) ka whakamahi i te papa ka heke me te nohoanga kia pai ake ai te tarai i te wa e piri ana ki nga kaiwhakamahi o nga rahi rereke. Whakatakotoria te Presser Press kia pai ake ai te maarama i te biomenic poko. Ko te taputapu ano hoki he mea pai ki te whakahaere i nga waahi rereke, ka piki ake te whakamarie o nga mahi me nga momo mahi.
-
Tihi Triceps U3028d-K
Ko te raupapa Fusion (Holk) Triceps Triceps e whakamahi ana i tetahi hoahoa matarohia hei whakanui i te koiora o te torongari Triceps. Hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te whakamahi i a raatau tamariki ma te ngawari me te whai hua, te whakatikatika i te nohoanga me te papa o te ringa ka whai waahi ki te tuunga.
-
Press poutū U3008d-K
Ko te raupapa Fusion (Busion) Press o te takiwa me te nuinga o te waahi, ka kaha ake te whakangungu whakangungu me te whakangungu o te kaiwhakamahi. Ko te hoahoa papa papa-awhina-mana e whakakapi i te papa o muri, ka taea te huri i te tiimata o te whakangungu kia rite ki nga tikanga o nga kaihoko rereke, me te kairuri i te mutunga o te whakangungu.
-
Row vertical U3034d-K
Ko te raupapa Fusion (Holt) Vertical he papa tuuru me te teitei o te nohoanga me te whakarato i te waahi timatanga kia rite ki te rahi o nga kaiwhakamahi rereke. Ko te hoahoa L-ahua o te kakau ka taea e nga kaiwhakamahi te whakamahi i nga tikanga hurihuri whanui me te kuiti mo te whakangungu, kia pai ake ai te whakahohe i nga roopu uaua.
-
Mahinga Rau me te waewae o te U3086D
Ko te raupapa Fusion (Paerewa) te waewae / waewae waewae he miihini takirua-mahi. I hoahoatia me te papa o Shin me te papa o te papa, ka taea e koe te whakatika ngawari mai i te waahi noho. Ko te papa Shin, kei raro i te turi, kua hoahoatia hei awhina i te waewae o te waewae, na reira ka awhina nga kaiwhakamahi ki te whai waahi whakangungu tika mo nga mahi rereke.
-
Pouaka me te pokohiwi press u3084d
Ko te raupapa Fusion (Paerewa) Ka kitea e te Kaipupuri Pouaka te whakauru i nga mahi a nga miihini e toru ki roto i tetahi. I runga i tenei miihini, ka taea e te kaiwhakamahi te whakatika i te ringa pana me te nohoanga i runga i te miihini ki te mahi i te papa pereti, ka piki ake te peeke me te peke. Ko nga mahi a te riipene nui i roto i nga tuunga maha, ka whakakotahi me te whakatikatika ngawari o te nohoanga, kia ngawari te noho ki nga kaiwhakamahi ki nga mahi rereke.
-
Camber Curl & Triceps U3087D
Ko te raupapa Fusion (Paerewa) ka whakamahia e te hunga miiharo / Triceps whakakotahi, ka taea e ia te whakatutuki i nga mahi e rua i runga i tetahi miihini. Ko te Ratchet-Steater e kore e taea te awhina i te kaiwhakamahi kitea te turanga o te nekehanga tika, engari me whakarite ano hoki te whakamarie pai. Ko te mana whakahaere tika me te turanga kaha ka taea te mahi pai ake.
-
Abductor & Adductor U3021d
Ko te raupapa Fusion (Paerewa) Adductor & Adductor e whakaatu ana i te turanga tiimata ngawari mo nga mahi o roto me waho o waho. Ko nga titi waewae takirua te whakauru i te whānuitanga o nga kaimahi. Ko te piihi o te huha e keri ana i te pai ake o te mahi me te whakamarie i te wa o te mahi, kia pai ake ai te aro ki te kaha o te uaua.
-
Te Upoko & Whakahoki Upoko U3088D
Ko te raupapa Fusion (Paerewa) te taapiringa o te puku - he miihini mahi takirua hei whakarite kia rua nga mahi a nga kaiwhakamahi me te kore e waiho te miihini. E whakamahi ana nga mahi e rua i nga pokohiwi pai. Ko te whakatikatika tūnga ngawari e whakarato ana i nga tuunga tiimata e rua mo te toronga whakamuri me tetahi mo te toronga o te kopu.
-
IsolatAr U3073d
Ko te raupapa Fusion (Paerewa) e uru ana ki te hoahoa haere-i roto i te papaa me te minimalist me te kore e tino whakatikatika. Ko te papa nohoanga e hangaia ana e whakarato kaha ana i te tautoko me te tiaki i te wa whakangungu. Ko nga riipene e whakarato ana i te kohinga whai hua mo te nekehanga. Ko te taumaha taurite o te taumaha he aukati i te aukati iti ki te whakarite kia pai te mahi.
