X9107- i roto i nga tini pahikara i roto iRaarangi DHz Cardio, TeX9107 pahikara tikaKo te mea tata ki te wheako o te hunga e eke ana ki nga kaiwhakamahi i te huarahi. Ko te paewhiri e toru-kotahi te tuku i nga kaihoko ki te kowhiri i nga momo eke e toru: paerewa, taone, me te iwi. Ka taea e nga kaiwhakamahi te kowhiri i a raatau huarahi pai ki te whakangungu i nga uaua o nga waewae me te glutel.

?

E toru nga waahanga eke
●Hei taapiri i te pahikara paerewa me te pahikara o te taone nui mo te aratau pahikara nui kia pai ai te whakapakari i te tinana o runga.

Whakahou Whakaoho
●Arotahi ki te eke. Ko te papatipu matotoru me te whanui e whakarato ana i te kaihopu whai hua me te wheako pai mo nga momo mahi.

Whakatikatika Whakatikatika
●Ko te whakaurunga tata o nga papaa me nga crunks kaore anake e whakarato i te wheako eke noa, engari ka awhina ano hoki i nga kaiwhaiwhai tika.

?

Raarangi DHz CardioHe pai tonu te whiriwhiri mo nga karapu me nga karapu whakangungu e tika ana, e tika ana, e pai ana te tiaki kanohi, me te utu utu. Kei roto i tenei raupapaPahikara, Nga ellipticals, OmemePapaihi. Taea ai te haere noa ki te taurite i nga taputapu rereke hei whakatutuki i nga tono a nga taputapu me nga kaiwhakamahi. Ko enei hua kua whakamatauria e te maha o nga kaiwhakamahi, a kua roa kua roa kua waahia.