Ho fumana sethala sa ho hlokomela litoro tsa basebetsi ba rona! Ho aha thabo e monate, e kopaneng le ho feta e nang le boiphihlelo e ngata haholo! Ho fihlela melemo ea bobeli ka tebello ea rona, ba bang barekisi, sechaba le thepa ea mochini oa ho aha chelete ea 'mele oa' mele oa 'mele oa ho haha ??liphula.
Ho fumana sethala sa ho hlokomela litoro tsa basebetsi ba rona! Ho aha thabo e monate, e kopaneng le ho feta e nang le boiphihlelo e ngata haholo! Ho fihlela melemo ea bobeli ka tebello ea rona, barekisi, sechaba le rona bakeng saChaena Leoto Tobetsa hack squat le 45 deger ea Tefiso ea Molao, Lihlahisoa li romelletsoe Asia bohareng, 'marakeng oa European le Jeremane. Khamphani ea rona e 'nile ea ntlafatsa ts'ebetso ea lihlahisoa le polokeho ea lihlahisoa le polokeho ea ho fihlela mebaraka le ho loanela ho ba holimo le ts'ebeletso e tsitsitseng ea boleng bo phahameng le ts'ebeletso e tiileng. Haeba u na le tlotla ho etsa khoebo le k'hamphani ea rona. Re tla tlameha ho etsa sohle se matleng a rona ho t?ehetsa khoebo ea hau Chaena.

Likaroloana

E3057- theEvost letotoHack squat e fana ka tsela ea ho itsamaela ha squat squat, e fana ka boiphihlelo bo t?oanang le boikoetliso ba boima ba 'mele. Eseng seo feela, empa moralo oa angle o khethehileng o boetse o felisa mojaro oa mahetla le khatello ea mokokotlo oa sesole, 'me se etsa phetiso e otlolohileng ea sefofane.

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Boemo ba tlhaho
● lumella ho bapisa le maemo a khoheli a matla a khoheli le a hanyetsa ka ho toba ka kotloloho ntle le ho atisa koetliso e bolokehileng, e bolokehileng le e sebetsang.

Ho bonolo ho e sebelisa
● Mosebetsi oa Egonomic o thusa ho sebelisana le ho sebelisana hona ha a ntse a lumella ho sebelisana ho qala maemong a mabeli a fapaneng ka ho potoloha liloko tsa ho potoloha.

Ho Boloka Boitlamo Pleta
● Ho boloka polokelo ea boima ba 'mele ho etsa hore ho laketlise' me ho laolla bonolo, le sebaka se bonolo ho fihlela se ntlafatsa boiphihlelo ba mosebelisi.

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Evost letoto, e le mokhoa oa khale oa DHZ, kamora ho hlahlojoa khafetsa le ho halanoa, o ile a hlaha ka pel'a sechaba se fanang ka sephutheloana se sebetsang mme ho bonolo ho se boloka. Bakeng sa bakameli, meralo ea mahlale le meaho e tsitsitseng eaEvost letoto netefatsa hore boiphihlelo bo felletseng ba koetliso le ts'ebetso ea koetliso; Bakeng sa bareki, litheko tse theko e tlase le boleng bo tsitsitseng ba behile motheo o tiileng bakeng sa ho rekisa ka ho fetisisaEvost letoto.
Ho fumana sethala sa ho hlokomela litoro tsa basebetsi ba rona! Ho aha thabo e monate, e kopaneng le ho feta e nang le boiphihlelo e ngata haholo! Ho fihlela melemo ea bobeli ka tebello ea rona, ba bang barekisi, sechaba le thepa ea mochini oa ho aha chelete ea 'mele oa' mele oa 'mele oa ho haha ??liphula.
Theko e ntle ka ho fetisisa bakeng saChaena Leoto Tobetsa hack squat le 45 deger ea Tefiso ea Molao, Lihlahisoa li romelletsoe Asia bohareng, 'marakeng oa European le Jeremane. Khamphani ea rona e 'nile ea ntlafatsa ts'ebetso ea lihlahisoa le polokeho ea lihlahisoa le polokeho ea ho fihlela mebaraka le ho loanela ho ba holimo le ts'ebeletso e tsitsitseng ea boleng bo phahameng le ts'ebeletso e tiileng. Haeba u na le tlotla ho etsa khoebo le k'hamphani ea rona. Re tla tlameha ho etsa sohle se matleng a rona ho t?ehetsa khoebo ea hau Chaena.