U3003B- TheLetoto la SetaeleLeg Press e na le liphahlo tse atolositsoeng tsa maoto. E le ho finyella phello e ntle ea koetliso, moralo o lumella ho atolosoa ka ho feletseng nakong ea boikoetliso, 'me o t?ehetsa ho boloka ho otloloha ho etsisa boikoetliso ba squat. The fetolehang setulo morao ka fana ka basebelisi ba fapaneng le maemo a bona a lakatsa ho qala.

?

Moralo oa ho Kena Habeli
●Sebopeho sena se khethehileng sa sebaka se lumella basebelisi ho kena le ho tlohela sesebelisoa ho tloha ka lehlakoreng le leng la sesebelisoa, sena se tla thusa haholo tabeng ea mathata a sebaka.

Sethala se Seholo sa Maoto
●Sethala se seholo sa maoto ha se lumelle feela basebelisi ba boholo bohle ho fetola sebaka sa bona ha ho hlokahala, empa hape se ba fa sebaka sa ho fallela libakeng tse fapaneng bakeng sa ho ikoetlisa ka tsela e fapaneng.

Tsela e Boreleli
●Sebopeho sa kopano ea maoto a maoto se etsa bonnete ba hore ho na le tsela e boreleli ea tlhaho ea ho sisinyeha, e etsisang ka ho phethahetseng squat e emeng.

?

Ka litsebo tse ntseng li eketseha tsa ho sebetsa liindasteri tse ntseng li eketseha, ka moralo oa setaele sa sekoaelo sa lehlakore, kopanyaLefa le sa tshwareheng la Setso - Ho loha, DHZqala teko ea pele ea ho kopanya setsoLintho tsa Sechaenale lihlahisoa, theLetoto la Setaeleo hlahile ho sena. Ha e le hantle, li-biomechanics tse t?oanang le boleng ba sehlahisoa se ka t?eptjoang li ntse li le teng pele. Lit?obotsi tsa mokhoa oa Sechaena le tsona ke t?imoloho ea lebitso la letoto.