在线观看黄免费-在线观看黄色-在线观看黄色x视频-在线观看黄色的网站-久久综合一个色综合网-久久综合亚洲一区二区三区

Vilka typer av fitnessutrustning finns?

Oavsett vilket gym du stannar vid, hittar du en m?ngd fitnessutrustning som ?r utformad f?r att simulera cykling, promenader och l?pning, kajakpaddling, rodd, skid?kning och trappkl?ttring. Oavsett om det ?r motoriserat eller nu inte l?ngre, storlek f?r kommersiell anv?ndning av fitnesscenter eller l?ttare hemanv?ndning, tillhandah?ller dessa enheter korrekta konditionstr?ningsprogram som f?rbr?nner energi och fett. Dessutom kan du g?ra alla dina tr?ning inomhus utan det f?r?nderliga v?dret.

S? vilken typ av fitnessutrustning finns?

Priserna str?cker sig fr?n n?gra hundra dollar till n?gra tusen dollar, beroende p? om enheten i sig ?r elektrisk eller programmerbar, och om den har ytterligare tillbeh?r, inklusive men inte begr?nsat till en koronar hj?rtfrekvensm?tning, kalorir?kning, tr?ningstid och mer. ?ven om dessa data endast ?r f?r referens och inte ?r helt korrekta, hindrar de fortfarande inte dem fr?n att ge dig positiv feedback, vilket l?ter dig veta hur mycket du har konsumerat eller tr?nat. Dessa data blir s?rskilt viktiga n?r du har n?gra rekommendationer om tr?ningsbegr?nsning fr?n din l?kare.

F?ljande ?r n?gra olika typer av fitnessutrustning, inklusiveKonditionochStyrketr?ning.

L?pbandet ?r ett h?gkvalitativt s?tt att tr?na promenader och springa i vilken takt du ?r bekv?m-det ?r bra f?r alla som gillar att tr?na inomhus eller motst?r utomhus. Kardio-pulmonal funktion spelar en viktig roll f?r att f?rb?ttra din ?vergripande kondition, och god kardiorespiratorisk kondition ?r h?rnstenen i varje tr?ning. Samtidigt kan l?pbandet ocks? ge en bra k?rna och ben?vning, s?rskilt n?r lutningen ?r inst?lld, kan den b?ttre anv?nda din egen vikt f?r att f?rb?ttra tr?ningsintensiteten. Med f?rinst?llda program och anpassade justeringar kan du v?lja mellan medell?ng intensitet, snabbare intervalltr?ning eller h?gintensiv konditionstr?ning baserat p? l?pbandprestanda.

Bloggtr?dare

Ett stort l?pband m?ste balansera prestanda och s?kerhet.A enkel och l?ttanv?nd konsolMed data?vervakning av hj?rtfrekvens, kalorier, avst?nd etc.,lutningsjustering, ett starkt och flexibelt l?pbr?daf?r d?mpning,en effektiv och h?llbar motorOch mer, att v?lja r?tt l?pband kan g?ra din tr?ningsprocess ?nnu mer kraftfull.

F?r konditionstr?ning i ett begr?nsat utrymme ?r en roddmaskin ett bra val. Genom att simulera rodd utomhus f?r att engagera hela kroppen f?r att delta i utbildningen ?r deten konditionstr?ning som tr?nar n?stan alla delar av kroppen. Inte bara kan du f?rb?ttra din fitness genom att tr?na p? den h?r enheten, utan samtidigt kan du f? fantastiska ben och vapentr?ning. Du kan utf?ra stabilt tillst?nd och intervallkardio p? en grundniv? f?r olika tr?nings?ndam?l.

Som vi alla vet har l?pning alltid varit en tung tr?ningsmetod f?r kondition f?r personer med kn?skador och tung vikt. Den elliptiska maskinens f?delse har perfekt l?st detta problem.Simulerar springa utan att p?verka kn?ledenoch integrerar framg?ngsrikt armarna med kroppen f?r en fullkropps?vning. M?jligg?r h?gre tr?ningsintensitet genom att justera motst?nd och lutning. St?ll in h?gre motst?nd f?r ?verkroppen och anv?nd det integrerade handtaget f?r synergistisk tr?ning, p? andra sidan kan du st?lla in olika motst?nd eller lutning lutning f?r att fokusera p? tr?ningen av underkroppen.

?ven om det ?r som den vanliga cykeln ?r det mycket annorlunda i funktionen, som vanligtvis anv?nds icykelrummet i gymmetoch ?rL?mplig f?r h?gintensiv tr?ning i grupper. Den snurrande cykeln har inte n?gra av bristerna i cykeln, s?som s?kerhet och l?ngsiktig ?mhet i midjan, som har f?rb?ttrats p? den snurrande cykeln. Spinning Bicycle ?r en vetenskaplig experimentell design och antar metoden f?r konstgjord mekanik. Det ?r l?mpligt f?r m?nskliga kroppskrav, st?r inte midjan och kan ocks? uppn?maximal effekt av fitness.

F?rutom att tillhandah?lla en viss m?ngd ridmotst?nd genom sv?nghjulet, st?der vanliga snurrande cyklar ocks? styrka (motst?nd) justering p? tv? s?tt -Bromsbel?ggochMagnetmotst?nd. Normalt,Bromsbel?ggskontrollerade spinncyklar ?r mer ekonomiska och magnetkontrollerade ?r mer h?llbara.

Uppr?ttcyklar erbjuder en stor l?geffektform av inomhuscykling avSimulera en v?gcykel men utan att beh?va g? ut. En inomhuscykel kommer att arbeta dina lungor och underkropp i lika stor utstr?ckning -Varje muskel i underkroppen ?r faktiskt riktad (s?rskilt vid h?gre motst?nd).

r?ttvisande cykel

Till skillnad fr?n den rikliga svettningen av snurrande cyklar ?r tr?ningscyklar (uppr?tt cykel & liggande cykel) mer l?mpade f?r ett bredare utbud av applikationer, med tanke p? b?de avkoppling och tr?ning. Vanligtvis ?r tr?ningscyklar utrustade med en multifunktionskonsol f?r att justera motst?nd, ?vervakning av hj?rtfrekvensen, kalorikonsumtionen och annan tr?ningsdata.

liggande cykel

Du kan anv?nda en liggande tr?ningscykel f?r stabilt tillst?nd, intervall och i mindre utstr?ckning prestationsbaserad kardiovaskul?r aktivitet.

Hack Squat -maskinen ?r utformad f?r attL?t dig utf?ra squatr?relser med tonvikt p? l?ren f?r att isolera och st?rka dem. ?ven om den ursprungliga avsikten med utrustningsdesignen ?r att rikta in sig p? quadriceps, kan du effektivt rikta in varje muskel i benet genom att justera fotens position. Du kan anv?nda hack squat -maskinen tillRikta in alla aspekter av fr?mre och bakre benmusklerna genom att placera dina f?tter l?ngre fram eller bak p? plattformen.

Att ?ga ett kraftst?ll ?r p?visbart det viktigaste av styrketr?ningsutrustning du borde ha. Oavsett om du g?rCrossfit, Kraftlyftning, Olympisk tyngdlyftning, eller bara vill bygga muskler och br?nna fett,Ett kraftst?ll ?r det perfekta verktyget f?r att uppn? dina fitnessm?l. Det g?r att du kan utf?ra allt fr?n deadlifting till squatting fr?n variabla h?jder, s?ker i kunskapen om att du kan sl?ppa lasten n?r du ?r i fara. Du kan utf?ra vilken fri viktvikt skivst?ngsr?relse med total sinnesfrid p? grund av s?kerhetsstoppst?ngerna och variabel belastning / lossningsh?jd.

Kabel?verg?ngsmaskinerna ?rN?gra av de mest m?ngsidiga av dagens fitnessmaskiner- Deras popul?ra namn "crossover" kommer fr?n det faktum att de ger anv?ndaren f?rm?gan att utf?ra en unik br?stflygning som ser armarna korsar i mitten, medan handlingen bara en avhundratals ?vningar du kan utf?ra p? den h?r maskinen, ?ven om det ?r den mest popul?ra.

Vad den h?r enheten kan anv?ndas f?rT?g beror helt p? tr?ningssyftet med tr?naren-Som du kan anv?nda crossover f?r att utf?ra n?stan alla ?vningar du kan t?nka p?. Med hj?lp av n?gra tr?ningsb?nkar kan du anv?nda kabel?verg?ngar f?r att utf?ra n?stan alla befintliga r?relser och applicera en konstant belastning p? musklerna genom kabeln.

En Smith -maskin ?r ett specialdesignat rack med inbyggda skivst?ng - du kan anv?nda den tillLastviktsplattor och utf?r alla skivst?ngstr?ning utan att bli skadade. De fasta skenorna kan effektivt hj?lpa dig att stabilisera st?ngen, och s?kerhetsf?ngsten med flera positioner bredvid r?lsen g?r att du kanSluta tr?na i alla positioner. Anv?nd Smith -maskinen f?r att rikta in sig p? varje muskel i kroppen, beroende p? det tr?ning du v?ljer att g?ra. Smith -maskiner ?rEtt utm?rkt s?tt att utf?ra n?gon fritt vikt skivst?ng i fullst?ndig s?kerhet, utan behov av en spotter.

Den justerbara b?nken ?r utan tvekanmest popul?ra viktb?nki gymmetoch den justerbara s?tet och ryggen till?ter anv?ndare attUtf?r alla b?nkpresstr?ningmed skivst?ng eller hantlar. P? grund av dess breda justerbara sortiment kan du anv?nda det tillUtf?r en serie ?vningar i kombination med omfattande tr?ningsutrustnings?somKabelmaskinorKraftst?llF?r att tr?na ?verkroppsmuskelgrupper som br?st, triceps, axlar och rygg.


Posttid: september-28-2022
主站蜘蛛池模板: 日日噜噜夜夜躁躁狠狠 | 久久久高清日本道免费观看 | 日韩美女视频一区 | 在线观看色视频 | 亚洲欧美日韩国产一区二区精品 | 伊人22综合| 欧美视频色 | 日日噜噜夜夜狠狠tv视频免费 | 91精品国产高清91久久久久久 | 日本成人福利视频 | 欧美成人午夜精品免费福利 | 日本乱人伦在线观看免费 | 99pao强力打造免费高清色 | 国产免费91视频 | 久久91精品国产91久 | 四虎影视国产永久免费 | 日韩视频精品在线 | 久久免费精彩视频 | 亚洲人成网男女大片在线播放 | 91自啪 | 午夜国产福利 | 欧美理论在线观看 | 精品中文字幕久久久久久 | 中文字幕 亚洲一区 | 一区二区免费看 | 福利视频99 | 精品视频在线观看一区二区三区 | 国产在热线精品视频国产一二 | 久久国产资源 | 五月婷婷六月综合 | 韩国一级做a爰片性色毛片 韩国一区二区三区 | 欧美性与交视频在线观看 | 中文字幕一区在线观看视频 | 国产成人综合在线观看网站 | 欧美怡红院免费全视频 | 久久综合香蕉久久久久久久 | 伊人中文字幕在线 | 精品亚洲77777www | 亚洲天堂一区二区三区四区 | 精品美女视频在线观看2023 | 欧美日韩国产一区三区 |