-
Anong mga Uri ng Fitness Equipment ang Available?
Saang gym ka man huminto, makakakita ka ng napakaraming fitness equipment na idinisenyo upang gayahin ang pagbibisikleta, paglalakad, at pagtakbo, kayaking, paggaod, skiing, at pag-akyat sa hagdanan. Naka-motor man o wala na ngayon, laki para sa komersyal na paggamit ng fitness center o lighter home u...Magbasa pa -
Hack Squat o Barbell Squat, na siyang "Hari ng Lakas ng Binti"?
Hack squat - ang barbell ay hawak sa mga kamay sa likod lamang ng mga binti; unang kilala ang ehersisyong ito bilang Hacke (takong) sa Germany. Ayon sa European strength sports expert at Germanist na si Emmanuel Legeard ang pangalang ito ay hinango sa orihinal na anyo ng ehersisyo kung saan ang...Magbasa pa -
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng Smith Machine at Free Weights sa squats?
Konklusyon muna. Ang Smith Machines at Free Weights ay may sariling mga pakinabang, at ang mga nag-eehersisyo ay kailangang pumili ayon sa kanilang sariling kasanayan sa kasanayan sa pagsasanay at mga layunin ng pagsasanay. Ang artikulong ito ay gumagamit ng Squat Exercise bilang isang halimbawa, tingnan natin ang dalawang pangunahing pagkakaiba...Magbasa pa -
Paano gumagana ang mga massage gun at kung sulit ba itong gamitin?
Ang isang massage gun ay makakatulong sa iyo na mapawi ang stress pagkatapos ng ehersisyo. Habang umiikot ang ulo nito pabalik-balik, ang massage gun ay maaaring mabilis na magpasabog ng mga salik ng stress sa kalamnan ng katawan. Maaari itong lubos na nakatuon sa mga partikular na punto ng problema. Ang back friction gun ay ginagamit bago ang extreme e...Magbasa pa
