-
Th? d?c DHZ t?i FIBO 2024: M?t thành c?ng vang d?i trong th? gi?i th? d?c
M?t ch??ng trình gi?i thi?u chi?n l??c c?a các tri?n l?m n?ng ??ng s?c m?nh th??ng hi?u t?i các ??a ?i?m chính ngày ho?t ??ng: C?ng c? k?t n?i c?ng nghi?p Ngày c?ng khai: Nh?ng ng??i ?am mê th? d?c và ng??i có ?nh h??ng h?p d?n k?t lu?n: M?t b??c ti?n ...??c thêm -
?? xe ??p vs spin: H??ng d?n toàn di?n v? ??p xe trong nhà cho s?c kh?e và th? l?c
Th?t d? dàng ?? b? qua, nh?ng s? quy?n r? trung tam là th? này: b?n có th? th?y l??ng calo tiêu tan mà kh?ng c?n n? l?c b? sung ?áng k?, và ?ó là m?t chi?n th?ng. ?i?u h??ng s? ?a d?ng c?a xe ??p t?p th? d?c có th? là quá s?c; N?u s? thích c?a b?n là xe ??p n?m sau ho?c quay B ...??c thêm -
DHZ Fitness t?o nên s? gi?t gan t?i Fibo 2023: M?t s? ki?n ?áng nh? ? Cologne
Th??ng hi?u chi?n l??c ??u vào b?t m?t M?t kh?ng gian tri?n l?m hàng ??u tr? l?i k?t lu?n FIBO sau m?t th?i gian gián ?o?n dài do ??i d?ch Covid-19, FIBO 2023 cu?i cùng ?? kh?i ??ng t?i Cologne ...??c thêm -
Cách thi?t k? và trang b? m?t phòng t?p th? d?c th??ng m?i ch?c n?ng
S? d?ng m? hình 3-D thúc ??y s? h?p tác và ??i m?i t?o ra m?t k?t lu?n kháng cáo ?áng tin c?y tuy?t v?i, ngành c?ng nghi?p th? d?c cung c?p m?t lo?t các l?a ch?n t?p th? d?c và ?i?u quan tr?ng ??i v?i các ch? s? h?u phòng t?p th? d?c th??ng m?i ph?i nh?n ...??c thêm -
T?p th? d?c có thúc ??y h? th?ng mi?n d?ch c?a b?n kh?ng?
Làm th? nào ?? t?p th? d?c thúc ??y h? th?ng mi?n d?ch c?a b?n? C?i thi?n kh? n?ng mi?n d?ch theo tính th??ng xuyên Lo?i bài t?p hi?u qu? nh?t ?? c?i thi?n kh? n?ng mi?n d?ch là gì? - ?i b?- T?p luy?n HIIT- Hu?n luy?n s?c m?nh t?i ?a hóa(chǎn) w ...??c thêm -
7 Huy?n tho?i th? d?c, xem b?n có yêu nó kh?ng?
T?p luy?n kéo dài có th? có l?i h?n Kh?ng ?au, kh?ng t?ng l??ng protein và gi?m tr?ng l??ng nang ch?t béo và l??ng carb s? khi?n b?n b? ??t cháy ch?t béo c?ng k?nh: ch? gi?m m? b?ng? Cardio kh?ng ph?i là cách duy nh?t ?? gi?m m? b?n ph?i t?p luy?n m?i ngày ?? ??t ???c ...??c thêm -
K? ho?ch ?ào t?o th? d?c hàng tu?n
? Th? Hai: Cardio ? Th? ba: than d??i ? Th? T?: Th??ng và Core ? Th? n?m: ngh? ng?i và ph?c h?i tích c?c ? Th? Sáu: c? th? th?p h?n t?p trung vào GLUTE??c thêm -
Cách t?t nh?t ?? ?ào t?o t?t c? 6 nhóm c? chính
Nhóm 6 nhóm c? chính Nhóm c? chính s? 1: Nhóm c? chính s? 2: Nhóm c? chính s? 3: Nhóm c? chính c?a nhóm s? 4: Vai nhóm chính s? 5??c thêm -
S? khác bi?t gi?a t?p th? d?c nh?p ?i?u và k? khí
Bài t?p aerobic là gì? Các lo?i bài t?p aerobic Bài t?p k? khí là gì? Các lo?i bài t?p k? khí l?i ích s?c kh?e c?a các l?i ích s?c kh?e t?p th? d?c nh?p ?i?u c?a t?p th? d?c k? khí c? t?p th? d?c nh?p ?i?u và k? khí nên ...??c thêm -
4 l?i ích c?a t?p th? d?c th??ng xuyên
1 Có m?t ...??c thêm -
Nh?ng lo?i thi?t b? th? d?c có s?n?
B?t k? b?n d?ng l?i ? phòng t?p th? d?c nào, b?n s? tìm th?y r?t nhi?u thi?t b? th? d?c ???c thi?t k? ?? m? ph?ng vi?c ??p xe, ?i b? và ch?y, chèo thuy?n kayak, chèo thuy?n, tr??t tuy?t và leo c?u thang. Cho dù c? gi?i hóa(chǎn) hay bay gi? kh?ng còn, có kích th??c ?? s? d?ng th??ng m?i trung tam th? d?c ho?c nhà nh? h?n ...??c thêm -
Làm th? nào ?? b?t ??u v?i th? l?c thích h?p？
Làm th? nào ?? b?t ??u v?i th? l?c thích h?p? Ly t??ng nh?t, trong tr??ng h?p b?n c?n t?ng c??ng th? l?c và s?c kh?e tiêu chu?n, b?n c?n có m?c ?ích t?p th? d?c kho?ng 5 ngày m?t tu?n, King Hancock, ACSM-CPT, Trainer thành c?ng v? Monsm, Tr? ly thành c?ng trên Neou, m?t d?ch v? phát tr?c tuy?n s?c kh?e, nói v?i H ...??c thêm
