-
Inu isolato u3073b
Ara aw?n as?t?l? inu ile-i?? Gba gba ap??r? rin-w?le ati ap?r? minimalist laisi aw?n atun?e ti o gaju. Padnate eti oju-aye ti a ?e ap?r? ti a ?e ap?r? pese atil?yin to lagbara ati aabo lakoko ik?k?. Aw?n olup?r? pese cussion munadoko fun gbigbe. Counter Iwuwo iw?ntunw?nsi pese ib?r? kekere ti resisance lati rii daju idaraya ni o ?e laisiyonu ati ailewu.
-
Inugialia & pada siposionsion U3088B
Ara aw?n jara inu / s?hin it?siwaju j? ?r? meji ti a ?e lati gba aw?n olumulo laaye lati ?eto ?r? meji laisi fifi ?r? sil?. Aw?n ada?e mejeeji lo aw?n okun ejika paadi. I?atun?e ipo ti o r?run pese aw?n ipo ib?r? meji fun it?siwaju pada ati ?kan fun ifaagun inu.
-
ASCETCECtolor & Fertuctor u3021B
Aw?n a?a a?a agabagebe Buractoctor & aw?n ?ya ara ?r? ap??r? ohun r?run-?atun?e ipo fun aw?n ada?e mejeeji ati aw?n ada?e ita. Aw?n peo ?s? meji gba iw?n aw?n ada?e pup?. Aw?n paadi itan ti n gbe ni Angled fun i?? il?siwaju ati itunu lakoko aw?n ada?e, j? ki o r?run fun aw?n ada?e lati fojusi agbara i?an.
-
Pada sisiwaju U3031B
Ara Ipas? Ifaagun Ni ap?r? lil? kiri p?lu aw?n oluyipada ?hin s?hin, gbigba ada?e lati yan iw?n ti i?ipopada. Fidán ?gb? ?gb? ti o fun n pese itunu ati atil?yin ti o tay? jakejado gbogbo iw?n i?ipopada. Gbogbo ?r? naa tun jogun aw?n anfani ti jara ara, ipil? le ti o r?run, iriri ere idaraya to dara jul?.
-
BICEPS Curl u3030b
Aw?n a?a Aw?n iwulo BICEP ni ipo Curl Im?-jinl?, p?lu ibamu atun?e atun?e aif?w?yi, eyiti o le ?e deede si aw?n olumulo ori?iri?i. Ratchet adietatun?e nikan ko le ?e iranl?w? olumulo nikan ninu ipo igbese to t?, ?ugb?n tun rii daju itunu ti o dara jul?. Iwuri ti o munadoko ti aw?n biceps le ?e ik?k? di? sii pipe.
-
Camber Curl & Triceps U3087B
Aw?n a?a aw?n camber p?lú aw?n triceps / Triceps ni apap? aw?n i?? ?i?e lori ?r? kan. Ratchet adietatun?e nikan ko le ?e iranl?w? olumulo nikan ninu ipo igbese to t?, ?ugb?n tun rii daju itunu ti o dara jul?. Ibuduro idaraya to t? ati ipo ipa le ?e i?? ada?e dara dara jul?.
-
àyà & Seler T? U3084B
Ara l?s?s? àyà kan t? t? m? ìs?p? ti aw?n i?? ti aw?n ?r? m?ta sinu ?kan. Lori ?r? yii, olumulo naa le ?atun?e apa tit? ati ijoko lori ?r? lati ?e b?tini ibujoko t?, oke ododo kan T? ati ejika t?. Aw?n kapa aw?n kakiri aw?n kakiri ni aw?n ipo pup?, ni idapo p?lu atun?e ti o r?run ti ijoko, gba aw?n olumulo laaye lati joko ni ir?run fun aw?n ada?e ori?iri?i.
-
Fit chino ?e iranl?w? fun E4009A
Aw?n ara l?s?s? DIP / iranl?w? ti n pa j? eto meji meji-i??. Aw?n igbes? nla, aw?n paadi orokun ti o wa ni ir?run, aw?n ?l? gbigbe ti iyipo pup?-soke aw?n af?w?k? fa-oke aw?n af?w??e ti o ga jul? ti ?r? ti o dara jul? ti o ga jul?. Aw?n paadi orokun le ti ?e p? lati m? ada?e ti olumulo ko ?e alaye. ?r? mimu-ara ni laini pese i?eduro fun iduro?in?in gbogbogbo ati agbara ti ?r?.
-
Glute Islator u3024b
Aw?n a?a ti o j? aresator ti o da lori ipo iduro lori il?, aw?n fojusi lati ?e ik?k? aw?n i?an ti aw?n ibadi ati aw?n ese duro. Aw?n paadi Ege, aw?n paadi àyà ati aw?n ?w? pese atil?yin iduro?in?in fun aw?n olumulo ori?iri?i. Lilo aw?n ?s? il? ti o wa titi dipo counterweight farahan ?e it?ju iduro?in?in ti ?r? naa lakoko ti o p? si ohun elo idurosinsin lati mu alefa iduro?in?in si ilosiwaju hiP.
-
Dip? t? U3013B
Ara aw?n ori?i ti interline T? aw?n aini ti aw?n olumulo ti o yat? fun aw?n tit? at??r? p?lu atun?e kekere nipas? ijoko atun?e ati paadi. Mu ipo meji-ipo le pade itunu ati ada?e iyat? ti aw?n ada?e. Aw?n iwara ti o niye ti n gba aw?n olumulo laaye lati k? ni agbegbe ayeye ti o kere jul? laisi rilara ?p? tabi iham?.
-
L?yìn tí ó dókó Up005B
Aw?n a?a ni ita ti o ?e ap?r? lati gba aw?n ada?e laaye lati ?et?ju ipo iduro ati ir?run ti o ga jul? lati ?e deede p?lu idaraya ti o munadoko fun idaraya to munadoko. Ap?r? ?i?i ?ii j? ki ?r? naa r?run lati t? ki o jade.
-
?ka ?s? U3002B
Igbesoke ifihan ?s? ?l?s? ni ?p?l?p? aw?n ipo ib?r? ti o ni afikun, eyiti o le tun?e lar?w?to g?g? bi olumulo nilo lati mu ir?run idaraya. B??lu koko adijositabulu ti ngbanilaaye olumulo lati yan iduro iduro pup? jul? ni agbegbe kekere kan. Aw?n atun?e pada ti ko ?atun?e gba laaye aw?n kneessi lati ni r??run p?lu pivot Axis lati ?e a?ey?ri biomechanics to dara.
