U3030c -Event Series Biceps Curl xwed? helwestek curl a zanist? ye, bi destwerdana xweser a otomat?k? ya rehet, ku dikare bi bikarhênerên cihêreng re adapt? bike. Rêzeya birêk?pêk? ya yek-r?n? nikare tenê al?kariya bikarhêner bike ku poz?syona tevgerê ya rast bib?ne, lê her weha rehetiya ?êtir?n pi?trast bike. Veguheztina barkirinê ya rast?n di hêza mas?lkan de zêdeb?nek domdar digire dema ku hesta perwerdehiya giraniya bela?, te?w?qkirina bandorker a biceps dikare perwerdehiyê ?êtir bike.

?

Sêwirana mirovane
●Angola kurs? ? Armancan ji bo aram? ? stimulasyona mas?lkan di dema werz??ê de poz?syona ?êtir?n peyda dike.

Sêwirana ?ekan
●Sêwirana rast?n a milê tevgerê dihêle ku ew bi la?ê bikarhêner di navbêna tevgerê de were sererast kirin. Destê zivirandinê bi la? re derbas dibe da ku hest ? berxwedanek domdar peyda bike.

Rêzkirinên hêsan
●Pêdiv? ye ku c?haz tenê pêdiv? ye ku meriv li ser kurs? ? poz?syona la? bic?h bike, ? hingê ?ekên swing ên taybet? yên sêwirand? dê di perwerdehiyê de aram? ? karbidestan bic?h bikin.

?

Event Series, Wek? ?êwazek klas?k a DHZ, pi?t? ku ezm?nek dubare ? polis, li pê?iya gel xuya b? ku pakêtek fonksiyonelek bêkêmas? pê?kê?? dike ? bi domdar? hêsan e. Ji bo karbendan, trajektoriya zanist? ? m?mariya stab?l aEvent Series Tecrubeyek perwerdehiya tevah? ? performansa temam bikin; Ji bo kirr?biran, bihayên erzan ? qal?teya aram ji bo firotina ?êtir?n bingehek zexm dan?nEvent Series.